Kursnummer: 24M40002

Status:

Seminarziel: Bewegung und körperliche Aktivitäten wirken sich nicht nur positiv auf die körperliche Beweglichkeit, sondern auch auf die Gedächtnis- und Konzentrationsleistung des Gehirns aus.
In diesem Seminar lernen Sie einfache Übungen kennen, mit denen Sie ihre geistige und körperliche Fitness steigern können.

Info:

- Das Langzeitgedächtnis trainieren

- Namen, Gesichter und Zahlen behalten und abrufen

- Vorträge und Reden frei halten

- Dauerhaftes Merken von Fremdwörtern und Vokabeln

- Stressfaktoren und ihre Auswirkungen

 - Ausgewogenheit statt Stress - aber wie?

- Mentale Fitness - praktische Tipps und Grundlagen

- Vorstellung verschiedener körperlicher Übungen und Sportarten, die...

 - die Kraftzellen im Körper vervielfachen,

 - die Blutwerte verbessern,

 - Knochen und Gelenke stärken

- Den inneren Schweinehund bekämpfen

- Körperliche und geistige Ziele erreichen

- Strategien für höhere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensfreude

Beginn: Bei ausreichenden Anmeldezahlen werden die Termine kurzfristig bekannt gegeben 

Dauer: 2 Tage

Uhrzeit: 08:30 - 16:00 

Stunden: 16 

Voraussetzungen: Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kursort: Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Blücherstr. 1, Essen  

Gebühr: 200,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.  

Weitere Termine bei Bedarf

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!