Kursnummer: 24V7481001

Status:

Es werden Zusammenhänge aus der Gesundheitsforschung und Wissen um Salutogenese vorgestellt. Allgemeine und persönliche Stressquellen werden eruiert, um Symptome von Befindlichkeitsstörungen bis hin zur Erschöpfung kennen und einordnen zulernen.

Seminarziel: Kennenlernen und Einüben von Methoden, um der täglichen Arbeit mit herausfordernden Klienten o.ä. stressärmer und mit mehr Selbstfürsorge begegnen zu können.

Info:

Es werden Zusammenhänge aus der Gesundheitsforschung und Wissen um Salutogenese vorgestellt. Allgemeine und persönliche Stressquellen werden eruiert, um Symptome von Befindlichkeitsstörungen bis hin zur Erschöpfung kennen und einordnen zulernen. Durch Methoden der Selbstfürsorge und dem Abbau persönlicher Stressquellen, z.B. auch mit Hilfe von Stresstests, soll eine selbstwirksame Einflussnahme zu einem gesünderen Arbeiten gelernt werden. Übungen helfen, sich von belastenden Fällen abzugrenzen und sich innere Freiräume zu erhalten. Es werden zudem Erkenntnisse und Methoden aus der Arbeitsfor-schung und der Eigenmotivation vorgestellt (ABC-Methode, Arbeitstagstrukturierung, Bedeu-tung von Pausen). Das Modell der Work-Life-Balance soll helfen, Wege des persönlichen Ausgleichs ausgewogen zu leben. Die Fortbildungen wird durch Achtsamkeitskeits-, Entspannungs- und Aktivierungsübungen komplettiert.

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Fachbereiche, insbesondere aus publikumsintensiven Bereichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der pädagogischen Einrichtungen

Beginn: Mo. 09.12.2024 - Di. 10.12.2024 

Dauer: 2 Tage

Uhrzeit: 08:30 - 16:00 

Stunden: 16 

Kursort: Studieninstitut, Raum 1.032  

Gebühr: 300,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Referent(in)
Barbara Eifert, Dipl. Erziehungswissenschaftlerin, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Erwachsenentherapeutin HPG, Supervisorin, Sachverständige Familenrecht, Marte Meo-Therapeutin

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

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