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Stressresilienz - gesund bleiben im Beruf

Kursnummer: 24V7481001

Status: Anmeldung auf Warteliste

Es werden Zusammenhänge aus der Gesundheitsforschung und Wissen um Salutogenese vorgestellt. Allgemeine und persönliche Stressquellen werden eruiert, um Symptome von Befindlichkeitsstörungen bis hin zur Erschöpfung kennen und einordnen zulernen.

Seminarziel: Kennenlernen und Einüben von Methoden, um der täglichen Arbeit mit herausfordernden Klienten o.ä. stressärmer und mit mehr Selbstfürsorge begegnen zu können.

Info:

Es werden Zusammenhänge aus der Gesundheitsforschung und Wissen um Salutogenese vorgestellt. Allgemeine und persönliche Stressquellen werden eruiert, um Symptome von Befindlichkeitsstörungen bis hin zur Erschöpfung kennen und einordnen zulernen. Durch Methoden der Selbstfürsorge und dem Abbau persönlicher Stressquellen, z.B. auch mit Hilfe von Stresstests, soll eine selbstwirksame Einflussnahme zu einem gesünderen Arbeiten gelernt werden. Übungen helfen, sich von belastenden Fällen abzugrenzen und sich innere Freiräume zu erhalten. Es werden zudem Erkenntnisse und Methoden aus der Arbeitsfor-schung und der Eigenmotivation vorgestellt (ABC-Methode, Arbeitstagstrukturierung, Bedeu-tung von Pausen). Das Modell der Work-Life-Balance soll helfen, Wege des persönlichen Ausgleichs ausgewogen zu leben. Die Fortbildungen wird durch Achtsamkeitskeits-, Entspannungs- und Aktivierungsübungen komplettiert.

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Fachbereiche, insbesondere aus publikumsintensiven Bereichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der pädagogischen Einrichtungen

Beginn: Mo. 09.12.2024 - Di. 10.12.2024 

Dauer: 2 Tage

Uhrzeit: 08:30 - 16:00 

Stunden: 16 

Kursort: Studieninstitut, Raum 1.032  

Gebühr: 300,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  



Referent(in)
Barbara Eifert, Dipl. Erziehungswissenschaftlerin, approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Erwachsenentherapeutin HPG, Supervisorin, Sachverständige Familenrecht, Marte Meo-Therapeutin

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!


Datum
09.12.2024
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Blücherstr. 1, Studieninstitut, Raum 1.032
Datum
10.12.2024
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Blücherstr. 1, Studieninstitut, Raum 1.032



Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Anmeldung auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Fortbildung

Blücherstraße 1 | 45141 Essen
E-Mail: fortbildung@orga-personal.essen.de

Erreichbarkeit der Kolleginnen und Kollegen vor Ort

Montag - Donnerstag 08:30 - 15:00 Uhr
Freitag 08:30 - 12:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung

Kurszeiten

i.d.R. 08:30 bis 16:00 Uhr