Kursnummer: 24P1100902

Status:

Seminarziel: Ziel des Seminars ist es, Formen der Achtsamkeit kennen zu lernen und in Grundzügen einzuüben, die dabei helfen können, eine befriedigende Selbststeuerung zu verwirklichen, aber auch mehr Stress-Resilienz und Gelassenheit zu erreichen.

Info:

- Was bedeutet Achtsamkeit für mich? Welche Ziele strebe ich an?

- Ursprünge und Ansatzpunkte verschiedener Formen - Körperhaltung und Geisteshaltung

- Ein gutes Gefühl für die richtige Balance zwischen Spannung und Entspannung, um Erfolg zu haben

- Herausforderungen aus der Distanz betrachten

- Handlungsfreiheit durch Außensicht

- Abbau von Belastungen

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Fachbereiche

Beginn: Mo. 09.12.2024 - Di. 10.12.2024 

Dauer: 2 Tage

Uhrzeit: 08:30 - 16:00 

Stunden: 16 

Kursort: Studieninstitut, Raum 1.030  

Gebühr: 200,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!