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Online Geistige und körperliche Fitness

Kursnummer: 21M4000201

Status: Anmeldung möglich

Seminarziel: Bewegung und körperliche Aktivitäten wirken sich nicht nur positiv auf die körperliche Beweglichkeit, sondern auch auf die Gedächtnis- und Konzentrationsleistung des Gehirns aus.
In diesem Seminar lernen Sie einfache Übungen kennen, mit denen Sie ihre geistige und körperliche Fitness steigern können.

Info:
- Das Langzeitgedächtnis trainieren
- Namen, Gesichter und Zahlen behalten und abrufen
- Vorträge und Reden frei halten
- Dauerhaftes Merken von Fremdwörtern und Vokabeln
- Stressfaktoren und ihre Auswirkungen
- Ausgewogenheit statt Stress - aber wie?
- Mentale Fitness - praktische Tipps und Grundlagen
- Vorstellung verschiedener körperlicher Übungen und Sportarten, die...
- die Kraftzellen im Körper vervielfachen,
- die Blutwerte verbessern,
- Knochen und Gelenke stärken
- Den inneren Schweinehund bekämpfen
- Körperliche und geistige Ziele erreichen
- Strategien für höhere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensfreude

Beginn: Di. 29.06.2021 - Mi. 30.06.2021 

Dauer: 2 Tage

Uhrzeit: 08:30 - 16:00 

Stunden: 16 

Voraussetzungen: Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kursort: Online-Seminar  

Gebühr: 200,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.  



Weitere Termine bei Bedarf

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!


Datum
29.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Blücherstr. 1, Online-Seminar
Datum
30.06.2021
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Blücherstr. 1, Online-Seminar



Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Fortbildung

Blücherstraße 1 | 45141 Essen
Tel: 0201 - 8810299
E-Mail: fortbildung@orga-personal.essen.de

Erreichbarkeit der Kolleginnen und Kollegen vor Ort

Montag - Donnerstag 08:30 - 15:00 Uhr
Freitag 08:30 - 12:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung

Kurszeiten

i.d.R. 08:30 bis 16:00 Uhr