Kursnummer: 23P1001001

Status:

Gesundheit ist nicht unbedingt ein Lieblingsthema von Männern - wozu auch, solange alles läuft? Es gibt allerdings gute Gründe sich damit schon mal zu beschäftigen, bevor es richtig ernst wird. In einem Rahmen, in dem wir "unter uns" sind, wollen wir (Bewegungs-) Strategien entwickeln, die uns helfen gesünder und fitter durch den (Büro-) Alltag zu kommen.

Seminarziel: In diesem Seminar lernen die Teilnehmer verschiedene Methoden kennen, die eigene Gesundheit zu stärken und zu fördern.

Info:

Was kann "Mann" tun, um wieder mehr in die Balance zu kommen und nicht auszubrennen? Was ist ein guter "männlicher" Umgang mit Gesundheit? Im Seminar geht es um:

- Wirkungsvolle Übungen, die den Männerrücken stärken

- Entspannungsstrategien (mit und ohne Bewegung)

- Die eigene Gesundheit besser in den Fokus bekommen

- Alarmsignale bemerken und präventiv handeln

- Die eigene Handlungskompetenz stärken

- Rückengerechte Arbeitshaltungen

Zielgruppe: Interessierte Mitarbeiter

Beginn: Fr. 20.10.2023 - Fr. 27.10.2023 

Dauer: 2 x vormittags

Uhrzeit: 08:30 - 12:30 

Stunden: 8 

Kursort: Studieninstitut, Raum 1.030  

Gebühr: 100,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und Gymnastikmatte oder Decke mitbringen.  

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!