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Persönlichkeitskompetenz
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Online: Fit im Homeoffice

Kursnummer: 24P1001301

Status: Anmeldung möglich

Das Coronavirus hat unseren Arbeitsalltag nachhaltig verändert. So arbeiten viele Kolleginnen und Kollegen vermehrt und regelmäßig von zu Hause aus. Durch die unterschiedliche Ausstattung entstehen eigene Belastungen. Die Folgen können Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen sein.

Seminarziel: In diesem Seminar lernen Sie vorbeugend tätig zu werden und wie Sie sich im Homeoffice fit und leistungsfähig halten können.

Info:

- Übungen am Schreibtisch gegen Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und "Mausarm"

- Übungen, die den Rücken stärken und entspannen

- Rückengerechte Arbeits- und Sitzhaltungen

- Fünf-Minuten-Pausen aktiv und vitalisierend gestalten

- Bewegungsstrategien für den "Büroalltag zuhause" entwickeln

Zielgruppe: Interessierte Mitarbeiter*innen

Beginn: Fr. 28.06.2024 - Fr. 05.07.2024 

Dauer: 2 Zeitstunden

Uhrzeit: 10:00 - 12:00 

Stunden:

Voraussetzungen: Die meisten der gezeigten Übungen kann man direkt auf dem Bürostuhl am Schreibtisch mitmachen. Für einige weitergehende Übungen brauchen wir eine Gymnastikmatte oder Decke direkt neben dem Arbeitsplatz.

Kursort: Online-Seminar FoBi  

Gebühr: 50,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Hinweis: Die meisten der gezeigten Übungen kann man direkt auf dem Bürostuhl am Schreibtisch mitmachen. Für einige weitergehende Übungen wird eine Gymnastikmatte oder Decke direkt neben dem Arbeitsplatz benötigt.  


Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!


Datum
28.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
Blücherstr. 1, Studieninstitut, Raum 1.035
Datum
05.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
Blücherstr. 1, Studieninstitut, Raum 1.035



Plätze frei
Plätze frei
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich


Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Fortbildung

Blücherstraße 1 | 45141 Essen
E-Mail: fortbildung@orga-personal.essen.de

Erreichbarkeit der Kolleginnen und Kollegen vor Ort

Montag - Donnerstag 08:30 - 15:00 Uhr
Freitag 08:30 - 12:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung

Kurszeiten

i.d.R. 08:30 bis 16:00 Uhr