Resilienz - Wie stärke ich meine Widerstandskraft?
Kursnummer: 24P1000505
Status:
Seminarziel: Die Teilnehmenden lernen, ihre innere Stärke und Widerstandskraft zu erkennen. Sie erstellen einen individuellen Plan zur nachhaltigen Stärkung dieser Fähigkeiten, um mit belastenden Situationen gestärkt und gelassen umgehen zu können.
Info:
Was ist das Geheimnis von Steh-auf-männern und -frauen, die trotz beruflicher und privater Herausforderungen in der inneren Balance bleiben und anscheinend über Fähigkeiten verfügen, auf Druck und Veränderungen angemessen zu reagieren? Wie schaffen es manche Menschen, auch nach einer Krise wieder im Gleichgewicht zu sein, während andere empfindlich erscheinen und schon bei geringer Belastung einen eingeschränkten Zugang zu ihren Ressourcen haben?
Die Antwort darauf gibt das Resilienzkonzept, das Menschen vor empfundener Überlastung, Burnout und seelischen Zusammenbrüchen schützt. Angesichts steigender psychischer Belastungen in der Arbeitswelt wird die Bedeutung von Resilienz immer größer, der Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
- Was ist Resilienz?
- Wie wirkt Resilienz?
- Warum wirkt Resilienz?
- Wie sieht meine eigene Resilienz-Fitness aus?
- Wie stärke ich meine Resilienz?
- Wie kann ich Krisen besser bewältigen?
- Individueller Handlungsplan zum Aufbau und zur Aktivierung eigener Resilienz-Ressourcen
Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Fachbereiche
Beginn: Mi. 16.10.2024 - Do. 17.10.2024
Dauer: 2 Tage
Uhrzeit: 08:30 - 16:00 
Stunden: 16
Kursort: Studieninstitut, Raum 1.032
Gebühr: 0,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)
Zustimmung/ Kenntnisnahme:
Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten
Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!
Blücherstr. 1
45141 Essen
Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Fortbildung
Blücherstraße 1 | 45141 Essen
E-Mail: fortbildung@orga-personal.essen.de
Erreichbarkeit der Kolleginnen und Kollegen vor Ort
Montag - Donnerstag 08:30 - 15:00 Uhr
Freitag 08:30 - 12:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Kurszeiten
i.d.R. 08:30 bis 16:00 Uhr