Kursnummer: 24P1000801

Status:

Teilzeit-Seminar

Seminarziel: Rollator? Gehbehinderung? Chronische Erkrankung? Mitarbeiter/-innen mit einem gesundheitlichen Handicap können meist wenig von den angebotenen allgemeinen Gesundheitskursen profitieren. Dieses Seminar wurde speziell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen entwickelt.
Sie lernen, wie Sie sich trotz Einschränkung - im Rahmen Ihrer Möglichkeiten - fit und leistungsfähig halten können. Sie entwickeln individuelle Übungsprogramme, die Sie im Büro und zu Hause anwenden können.
Wichtig: Es findet keine individuelle Beratung/Therapie statt!

Info:

- Einfache Übungen, die den Körper stärken und entspannen können

- Mehr Bewegung = weniger Schmerz: Strategien, die mehr Möglichkeiten in Ihr Leben bringen  

- Bessere Arbeitshaltungen

- Pausen aktiv, vitalisierend und entspannend gestalten

- Das gesamte "Bewegungs-Netzwerk" des Körpers (Muskeln, Gelenke, Faszien) in Schwung bringen

- Spaß an Bewegung bekommen

- (Bewegungs-)Ressourcen erschließen und nutzen

Zielgruppe: Mitarbeiter/-innen, die trotz Einschränkungen ihrer Bewegungsfähigkeiten Interesse haben, (Bewegungs-)Gewohnheiten zu verändern, sich neue (Bewegungs-)Möglichkeiten zu erschließen und so am eigenen Wohlgefühl zu arbeiten.

Beginn: Fr. 29.11.2024 - Fr. 06.12.2024 

Dauer: 2 x vormittags

Uhrzeit: 08:30 - 12:30 

Stunden: 8 

Kursort: Studieninstitut, Raum 1.030  

Gebühr: 100,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Kopfkissen und eine Gymnastikmatte oder Decke mitbringen.

Bitte melden Sie sich bei deutlichen Einschränkungen bei Erhalt der Einladung bei Frau Ziga, FB 10-2, N 10258.  

Bitte melden Sie sich bei deutlichen Einschränkungen vor der Anmeldung bei Frau Ziga, FB 10-2, N 10258.

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!