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Geistige und körperliche Fitness

Kursnummer: 24M40002

Status: Anmeldung auf Warteliste

Seminarziel: Bewegung und körperliche Aktivitäten wirken sich nicht nur positiv auf die körperliche Beweglichkeit, sondern auch auf die Gedächtnis- und Konzentrationsleistung des Gehirns aus.
In diesem Seminar lernen Sie einfache Übungen kennen, mit denen Sie ihre geistige und körperliche Fitness steigern können.

Info:

- Das Langzeitgedächtnis trainieren

- Namen, Gesichter und Zahlen behalten und abrufen

- Vorträge und Reden frei halten

- Dauerhaftes Merken von Fremdwörtern und Vokabeln

- Stressfaktoren und ihre Auswirkungen

 - Ausgewogenheit statt Stress - aber wie?

- Mentale Fitness - praktische Tipps und Grundlagen

- Vorstellung verschiedener körperlicher Übungen und Sportarten, die...

 - die Kraftzellen im Körper vervielfachen,

 - die Blutwerte verbessern,

 - Knochen und Gelenke stärken

- Den inneren Schweinehund bekämpfen

- Körperliche und geistige Ziele erreichen

- Strategien für höhere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensfreude

Beginn: Bei ausreichenden Anmeldezahlen werden die Termine kurzfristig bekannt gegeben 

Dauer: 2 Tage

Uhrzeit: 08:30 - 16:00 

Stunden: 16 

Voraussetzungen: Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kursort: Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Blücherstr. 1, Essen  

Gebühr: 200,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)  

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.  



Weitere Termine bei Bedarf

Zustimmung/ Kenntnisnahme: Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten

Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!

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Plätze frei
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Anmeldung auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Fortbildung

Blücherstraße 1 | 45141 Essen
E-Mail: fortbildung@orga-personal.essen.de

Erreichbarkeit der Kolleginnen und Kollegen vor Ort

Montag - Donnerstag 08:30 - 15:00 Uhr
Freitag 08:30 - 12:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung

Kurszeiten

i.d.R. 08:30 bis 16:00 Uhr