Kein Stress mit dem Stress
Kursnummer: 24P1101302
Status:
Wer hat nicht schon mal das Gefühl gehabt, völlig im Stress zu sein - und das in letzter Zeit vielleicht sogar häufiger? Die Ursachen für Stress sind vielfältig und häufen sich. Wie komme ich aus dieser Stressspirale raus, die sich immer schneller zu drehen scheint und einen am Ende wie ausgebrannt zurücklässt? Und noch wichtiger..
wie bleibe ich draußen? Das Seminar gibt Antworten.
Seminarziel: Ziel des Seminares ist es, präventiv Stress dauerhaft zu vermeiden, indem mit dem eigenen Konfliktpotential konstruktiv umgegangen wird und Wege aus dem Stress aufgezeigt werden.
- Prävention zur dauerhaften Stressvermeidun
Info:
- Physische, emotionale und mentale Stressoren identifizieren
- Was stresst mich wirklich und warum?
- Praktische Wege aus diesen Fallen
"Die Säulen der Identität" nach Petzold
- Die Phasen der Stressreaktionen
- Instrumentarium zur Unterstützung des Stressabbaus
- Der Zusammenhang zwischen innerer Einstellung und Stress
- Situationsgerechte Verhaltensweisen üben
Beginn: Mo. 17.06.2024 - Di. 18.06.2024
Dauer: 2 Tage
Uhrzeit: 08:30 - 16:00 
Stunden: 16
Kursort: Studieninstitut, Raum 1.032
Gebühr: 200,00 € (Kostenfrei für Mitarbeiter/innen der Stadt Essen)
Zustimmung/ Kenntnisnahme:
Kurs an Vorgesetzte/Fortbildungsbeauftragte weiterleiten
Bitte vergessen Sie nicht, sich zusätzlich auch anzumelden!
Blücherstr. 1
45141 Essen
Studieninstitut für kommunale Verwaltung, Fortbildung
Blücherstraße 1 | 45141 Essen
E-Mail: fortbildung@orga-personal.essen.de
Erreichbarkeit der Kolleginnen und Kollegen vor Ort
Montag - Donnerstag 08:30 - 15:00 Uhr
Freitag 08:30 - 12:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Kurszeiten
i.d.R. 08:30 bis 16:00 Uhr